1- که بهتر و راحت تر بخوابید.
2- باعث میشود دیرتر پیر شوید و از مرگ نابهنگام هم جلوگیری میکند .
3- مفاصل ، استخوان ها و ماهیچه های شما را سالم تر نگاه خواهد داشت.
4- سیستم دفاعی بدنتان را تقویت خواهد کرد.
5- حافظه را قدرتمند تر خواهد کرد.
6- اعتماد به نفس را بالا می برد.
7- انرژی و تحمل شما را بالا می برد.
8- فشارهای عصبی، بیماری افسردگی و استرس را کاهش میدهد .
9- احتمال ابتلا به بسیاری از بیماریها را کاهش میدهد .
10- چربی سوزی
11- افزایش سلامت قلب
12- ارتقاء تصویر شما از خودتان
درباره این سایت